Süt ve ürünleri protein ağırlıklı olduklarından diyet yapmada en büyük yardımcılardır.Özellikle yoğurt-ayran bu ürünlerin başında gelir.Yapılan araştırmalar; yoğurt tüketen bireylerin günlük kalori ihtiyacından fazla kalori almış olsalar da bireylerin zayıfladıkları ya da kilolarını koruduklarını göstermektedir. Sadece ayda 1 kez 2 gün uygulayabileceğimiz bu detoksa göz atmaya ne dersiniz? Kahvaltı; 1 ince dilim [...]
↧